בטן חטובה עם הצלחת החכמה™
ו־8 הרגלים משני חיים

לנשים סקפטיות — זה בשבילכן

גם הנשים שתראי כאן הגיעו אחרי דיאטות, הבטחות, התחלות ואכזבות. הן רצו לראות תהליך אמיתי, ליווי אישי ותוצאות שאפשר להרגיש בגוף ובחיים.

לפני שאת מקשיבה לי — הקשיבי להן.

עלי

5 חודשים בתהליך

מותן: 80→68 ס״מ · ירכיים: 114→102 ס״מ · משקל: 68→60 ק״ג. "הצלת אותי מתסכול של שנים והחזרת לי צעד צעד את הביטחון והאהבה לגוף שלי. לא האמנתי כבר שאוכל לחזור למשקל הזה בגילי ולזכות בגוף בריא, חטוב — ובמפתיע, גם בלי הרבה מאמץ."

ציפורה

חודש וחצי בתהליך · ירדה 7.5 ק״ג ועדיין ממשיכה

"הגעתי כי הרגשתי שאני לא יכולה להתניע לבד... ידעת תמיד מה להגיד לי, כמו קרן לייזר שנכנס אל הלב כדי שאני לא ארים ידיים. אני יודעת שיש לי עוד דרך ארוכה אבל אני מרגישה בטוחה בה, בזכותך."

עדי

גאה, נחושה וחזקה

"אני מרגישה כמו גל גדות. כוסית על חלל, אנרגטית. החלפתי קידומת במשקל — מי יכול עליי?"

גיל המעבר הוא שינוי של כללי המשחק

הגוף הנשי בתקופת הפרי־מנופאוזה, גיל המעבר והשנים שאחריו זקוק לדרך חדשה. השינה, הרעב והשובע, מצב הרוח, הבטן, השריר, העצמות, החשק והאנרגיה יכולים להשתנות יחד.

בתוכנית אנחנו מחברות את כל החלקים למערכת אחת: תזונה, אימוני כוח, שינה, תנועה, נשימה, שובע והרגלים. כך את יודעת מה לעשות בכל יום — והגוף מקבל בסיס אמיתי לשינוי.

הגוף שלך מבקש דרך שמתאימה לו עכשיו. אני כאן כדי ללמד אותך אותה.

מה מתחיל להשתנות כשיש לך שיטה אחת ברורה?

• את בונה צלחות חכמות™ שמזינות אותך, משביעות אותך ומקדמות את המטרה.
• את מגיעה לערב רגועה יותר, עם פחות צורך באכילה אוטומטית.
• את יורדת במשקל ובהיקפים מתוך סדר, שובע וחוכמה נשית.
• את נותנת לשריר את החלבון והאימון שהוא צריך כדי להישאר ולהיבנות.
• את מודדת התקדמות גם בכוח, בהיקפים, בבגדים, באנרגיה ובהרגלים.
• את יודעת לחזור מיד אחרי יום מאתגר ולשמור על רצף.
• את בונה גוף חטוב, חזק ומתפקד — ודרך שתישאר איתך.

ככה נולדה השיטה שלי

השיטה מחברת את סיפור החיים שלי, הידע המקצועי, השנים שבהן הובלתי נשים ואת הדרך שבניתי בגוף שלי — למערכת אחת פשוטה, יישומית ואישית.

04

ליווי אישי אונליין — כל יום אני איתך

התוכנית מתקיימת אונליין בתוך החיים האמיתיים שלך. לאחר התשלום וההרשמה ניפגש למפגש זום אישי בן שעה, נכיר אותך מהיסוד ונבנה את נקודת הפתיחה והתוכנית למידותייך.

• היכרות אישית עם הגוף, השגרה, הרגלי האכילה, האתגרים והיעדים שלך.
• תפריט והכוונה תזונתית אישית במסגרת התוכנית.
• בניית צלחות חכמות™ וארוחות בחוכמה נשית.
• מתכונים נבחרים מתוך הספר החדש שלי „הצלחת החכמה”.
• שיחות אישיות ומענה יומי בימים ראשון עד חמישי, בין 11:00–17:00 לפי שעון ישראל.
• מעקב, דיוק, חיזוק והתאמות לאורך הדרך.
• כלים לנשנושי ערב, שובע, חזרה למסלול והתמדה.

אני אוביל אותך בכל יום של התהליך.

מתנת הצטרפות בשווי 1,800 ₪

„פשוט חזקה” — תוכנית האימונים המוקלטת שלך

כל מצטרפת לתוכנית המקיפה מקבלת במתנה את „פשוט חזקה” — תוכנית אימונים מוקלטת בשווי 1,800 ₪, כמו מנוי שנתי לחדר כושר.

• אימוני פלג גוף עליון.
• אימוני פלג גוף תחתון.
• אימוני בטן.
• אימונים שאפשר לבצע בזמן ובמקום שנוחים לך ולחזור אליהם שוב ושוב.

„פשוט חזקה” נותנת לשריר מקום מרכזי בתהליך ומחברת בין הירידה במשקל לבין הגוף החזק והחטוב שאת בונה.

למה דווקא אני?

שאלות חשובות לפני שמתחילות